TAMALES

VALOR NUTRITIVO Entre sus nutrientes tenemos proteínas,niacina,vitamina B2, ácido fólico, vitamina B6,hierro, zinc,magnesio y potasio. BENEFICIOS El consumir tamal permite el correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular,asimila el hierro, es rico en calorías que depende del relleno, aporta minerales esenciales para el organismo